KESEHATAN – Hampir setiap orang tentu memgetahui tentang manfaat minum air putih untuk kesehatan.
Tetapi perlu diketahui, ternyata berlebihan minum air juga bukanlah sesuatu yang dianjurkan. Sebab jika salah konsumsi dan terlalu berlebihan minum air bisa saja menyebabkan masalah pada kesehatan.
Berdasar penuturan ahli, dilansir daei WebMD, via Fin, berlebihan minum air bisa menyebabkan suatu kondisi keracunan air.
Baca Juga:Bikin Konten Low Light Kamu Sekelas Profesional dengan 4 Kecanggihan Kamera Galaxy S22 Ultra 5GPromo Alfamart Hari Ini, Jum’at 18 Februari 2022, Diskonnya Menarik Hati
Bagi seseorang yang mengalami keracunan air, umumnya ditandai dengan sejumlah gejala tertentu, seperti:
- Kebingungan,
- Mengantuk,
- Sakit kepala,
- Memicu bradycardia,
- Detak jantung melambat, merupakan beberapa efek yang disebabkannya.
Penyebab orang keracunan air
Hal tersebut terjadi saat kadar sodium dalam tubuh menurun akibat terlalu banyak air dalam sistem.
Pada waktu hal itu terjadi, dapat memicu terjadinya hyponatremia.
Memang terkesan sepele, tapi seseorang yang keracunan air memiliki potensi mengalami kejang-kejang, koma bahkan kematian.
Ciri-ciri Terlalu Banyak Minum Air:
- Warna urin terlihat bening
- Sering bolak-balik kamar mandi
- Mual, muntah bahkam diare
- Sakit kepal sepanjang hari
- Terdapat bengkak di tangan atau kaki
- Mudah lelah
- Gampang keram
Efek samping Kebanyakan Minum Kopi
Bukan cuma air putih, Kopi juga salah satu minumam yang tidak bisa dikonsumsi berlebihan
Di bawah ini termasuk ciri-ciri orang yang wajib istirahan sejenak dari minum kopi, seperti dilansir dari Prevention:
1. Kelebihan kafein
Baca Juga:Agus Masykur Masuk Bursa Bakal Calon Anggota DPR RI, Tidak Ikut Pilkada 2024?Penyebab Suara Nafas Berbunyi, Waspada Gerd Hingga Paru!
Menurut seorang profesor dari University of California bernama Michael Yassa, berlebihan minum kopi bisa mengaktifkan sistem saraf simpatik juha menyebabkan kecemasan, kegelisahan, peningkatan detak jantung, iritabilitas serta amarah yang meluap.
2. Masalah tidur
Ilmu kedokteran membuktikan bahwa mengkonsumsi kopi bisa mengganggu kualitas tidur, baik secara kualitas dan kuantitas, walaupun meminumnya 6 jam sebelum jam tidur.
3. Caffein crash
Kopi diketahui dapat membuat terjaga, tapi ketika efeknya hilang, Anda akan kehabisan banyak energi.
4. Anda bolak-balik kamar mandi
Kopi termasuk diuretik, artinya, konsumsi kopi bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil.
5. Terganggunya saraf mata
Menurut National Institutes of Health, kafein merupakan salah satu dari tiga besar yang menyebabkan mata berkedut. (Jni)