Health – Apakah kamu tahu ternyata ada makanan yang berpengaruh terhadap cara kerja otak? Simak penjelasan berikut ini.
Menurut pakar gaya hidup sehat versi Islam yaitu dr, Zaidul Akbar tentu ada makanan yang dapat mempengaruhi kerja otak.
Berikut daftar Makanan Penambah Kecerdasan Menurut Islam
- Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin
- Alpukat
- Bleuberries
- Dark Chocolate
- Telur
- Dagung sapi grass fed
- Daun berwarna hijau tua
- Brokoli
- Salmon Liar
- Almond
- Kismis
- Lemak sehat dari kelapa seperti santan
- Sumber omega 3 dari jenis-jenis ikan
“Dimakan semua? ya pilih saja mana yang mudah dan bisa menyesuaikan dengan kondisi kita” jelas dr, Zaidul Akbar.
Baca Juga:Gunung Semeru di Lumajang Kembali ErupsiFerry Irawan Bersyukur Makin Dekat dengan Anak-anak Venna
Jika kamu meerasakan kecemasan juga disarankan untuk memakan beberapa pilihan dia atas. Kemudian memilih makanan yang salah juga dapat mebuat otak bekerja dengan buruk.
Tidak hanya menyebabkan kecepatan orang berpikir, salah mengonsumsi makanan juga akan menurunkan kinerja otak manusia.
“Makanan yang tinggi akan kalori, rendah zat penting, seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat,” jelasnya.
Kemudian ia juga menjelaskan makanan sehat yang disarankan di atas diharapkan dapat memperbaiki sistem kerja otak.
“Dan (makanan) yang bikin otak lemot ya di stop atau dikurangi ya, biar otaknya kenceng mikirnya, gak lemot dan kalo diajak ngobrol bisa nyambung gitu” tutupnya. (Fin/Yni)