RAGAM-Bagi sebagian orang yang suka makan pisang, mungkin akan melahap buah tersebut dengan porsi yang sangat banyak. Namun, tahukah kalian jika memakan pisang secara berlebihan justru akan menimbulkan masalah bagi kesehatan?. efek samping memakan pisang.
Kadar gula alami yang tinggi di dalam pisang jelas akan sangat membahayakan kesehatan manusia jika di konsumsi secara berlebihan.
Berikut ini adalah 3 efek samping memakan pisang terlalu banyak:
- Gula darah akan melonjak
Indeks glikemik (GI) pisang yang terlalu matang berada di angka 62, mendorongnya ke posisi GI sedang. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan melalui U.S. National Library of Medicine, siapa pun yang ingin menjaga gula darahnya harus menjauhi makanan dan minuman dalam jumlah besar yang termasuk dalam tingkat GI sedang atau tinggi.
Baca Juga:Jaga dan Tertibkan Kearsipan Pribadi untuk Masa DepanPelaku Penganiayaan Anggota Geng Motor di Subang Divonis Tujuh Tahun Penjara, Jaksa: Kita Terima
Pisang memiliki 358 miligram potasium, dan menurut Cleveland Clinic, siapa pun yang melakukan diet tinggi potasium dapat menjadi mangsa efek samping ini.
- Bisa mengakibatkan sembelit
Pisang memiliki sejumlah besar asam tanat yang tersimpan di dalam setiap porsinya.
Meskipun bahan kimia ini tidak akan banyak membantu dalam dosis kecil, namun siapa pun yang suka memakan beberapa pisang sekaligus mungkin menemukan efek samping yang berbahaya menunggu mereka. Kadar asam tanat yang tinggi dapat menyebabkan beberapa sembelit yang serius. (mel/ded)