HEALTH–Buah pir berasal dari Eropa Barat, Asia dan Afrika Utara. Di Indonesia sendiri pohon pir tumbuh dengan subur sebab memiliki iklim tropis yang sama.
Buah pir merupakan buah yang sangat manis dan ukurannya lebih besar dari apel. Buah pir memiliki kulit yang lebih tipis, kulit buah pir biasanya kuning kehijauan, serta dagingnya putih dan lembut.
Buah pir juga tak hanya nikmat, namun buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini manfaat buah pir :
Baca Juga:Resep dan Cara Membuat Gulai Ayam, Menu Masakan untuk Berbuka PuasaEs Timun Serut Nata De Coco, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa
1. Melancarkan Pencernaan
Buah pir diketahui bisa memelihara kesehatan saluran pencernaan terutama untuk melancarkan pencernaan. Sebab, buah ini mengandung serat yang berguna untuk melancarkan buang air besar (BAB) dan mencegag sembelit.
2. Baik Untuk Menjaga Berat Badan
Buah pir mengandung kalori, tinggi serat dan air. Hal ini dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Bauh pir juga dapat membantu mengurangi porsi makan berlebih dan mengurangi berat badan secara bertahap.
3. Mencegah Diabetes
Buah pir memilki indeks gliserin yang rendah dan kandungan seratnya tinggi sehingga bisa membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.
4. Mencegah Kanker
Kandungan vitamin A dan C dalam buah pir berperan sebagai antioksidan yang bisa melawan radikal bebas didalam tubuh. Jika mengkonsumsi buah pir secara teratur bisa mencegah penyakit kanker.
5. Memelihara Kesehatan Saraf
Pir mengandung tembaga yang bermanfaat untuk menjadi kesehatan sel saraf. Tembaga juga berguna untuk membentuk sel darah merah, kolagen, dan penyeraoan zat besi dalam tubuh.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat buah pir lainnya yaitu bisa meningkatkan daya tahan tubuh, karena buah oir mengandung vitamin C.
Tak hanya itu, buah pir juga mengandung flavonoid, vitamin K, dan tembaga yang bermanfaat melawan peradangan. Dengan demikian tubuh tetap fit dan tidak mudah sakit
Baca Juga:Resep Capcay Kuah Cocok Jadi Menu Makan Saat Sahur4 Destinasi Wisata Populer di Cirebon
7. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Buah pir mengandung berbagai vitamin dan mineral penting untuk tulang, diantaranya vitamin K dan boron. Vitamin K bersama mineral lain seperti kalsium, magnesium dan fosfor bekerja sama untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan. (cdp)