RAGAM– Kebiasaan mengompol biasanya dilakukan oleh balita dan anak-anak. Mengompol adalah kebiasaan terkencing saat tidur yang dilakukan secara tidak sadar. Bukan hanya anak-anak, karena masih banyak orang yang sudah dewasa bahkan tua memiliki kebiasaan mengompol. Tips Menghilangkan Kebiasaan Mengompol.
Untuk itu, Berikut adalah 6 tips untuk menghilangkan kebiasaan mengompol.
- Minum Air Dengan Takaran Yang Pas
Kencing terjadi karena adanya cairan yang harus dikeluarkan dalam kandung kemih.Saat kita minum air, kandung kemih penuh dengan cairan, akan membuat rasa ingin kecing. Jadi sebaiknya, kita meminum air dalam takaran yang cukup sebelum tidur, karena jika berlebihan akan membuat kita terkencing saat tidur.
- Berhenti Meminum Air Dingin Sebelum Tidur
Selain takaran air yang pas, kita juga sebaiknya tidak meminum air dingin sesaat sebelum tidur. Ketika suhu tubuh menjadi dingin, produksi urin akan meningkat hingga membuat kandung kemih penuh,dan membuat kita mengompol.