LIFESTYLE-Persoalan naiknya angka timbangan selalu menjadi hal yang menakutkan, khususnya bagi kaum perempuan yang menjaga berat badannya. Berbagai cara dilakukan agar memiliki tubuh yang tetap ramping. Akan tetapi, sebenarnya bagaimana sih cara melakukan diet sehat yang benar?
Artikel berikut ini membahas mengenai cara melakukan diet sehat yang bisa membuat kamu tetap makan enak tanpa merasa tersiksa dan tidak bikin gemuk!
Diet Sehat, Turun Berat Badan Tapi Tetap Makan Enak
Perbanyak Minum Air Putih
Tidak Melewatkan Sarapan
Baca Juga:Bank BJB Cabang Subang Sosialisasikan Tabungn Simpanan PelajarPKS Dukung Pemekaran Pantura Subang, Dekatkan Pelayanan Publik ke Masyarakat
Meski aktivitas cukup padat, usahakan untuk jangan melewatkan sarapan. Karena sejatinya sarapan merupakan sumber energi bagi kita ketika hendak melakukan suatu aktivitas.
Sarapan juga mampu membantu menekan hawa nafsu ketika makan siang agar porsinya tidak terlalu berlebihan.
Hindari Makan Berlebih
Meski makan makanan yang sehat, tetap harus menjaga porsinya agar seimbang. Makanlah dengan secukupnya dan berhentilah ketika sudah 80% merasa kenyang.
Makan secara berlebihan hanya akan berdampak untuk berat bdadan dan bisa menganggu pencernaan.
Makan secara Teratur
Kunci dalam pola makan yang sehat merupakan menerapkan pedoman dari gizi seimbang. Artinya kamu perlu makan makanan dengan sumber karbohidrat, lauk-pauk dengan sumber lemak dan protein dalam jumlah yang sesuai.
Meski kamu bisa memesan makanan secara online, kamu tetap perlu cermat dalam memilih jenis makanan, porsi, waktu makan serta keamanan dalam kebersihan pangan.
Dalam melakukan diet sehat, jangan pernah melupakan asupan serat dan juga vitamin seperti sayur dan buah-buahan yang penting untuk memperlancar pencernaan dan memperkuat daya tahan tubuh.(erz)