Mau Coba yang Mana? Begini Resep Minuman yang Enak dan Baik untuk Kesehatan

Kesehatan – Menjaga imun tubuh agar tetap stabil dan menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang wajib dijalankan oleh setiap individu. Sebab, jika tubuh sudah sakit aktivitas akan terhambat dan akan merasa tidak nyaman.

Lalu, bagaimana caranya agar tubuh terus sehat untuk melakukan aktivitas? Ya, salah satunya dengan membuat minuman yang kaya manfaat terutama bagi kesehatan. Berikut beberapa resep minuman sehat yang bisa kamu coba dari rumah.

Mau Coba yang Mana? Begini Resep Minuman yang Enak dan Baik untuk Kesehatan

Jamu beras kencur

Bahan-bahan yang diperlukan:

Baca Juga:Mudah! Begini Cara Daftar Shopee Food 2022Perda Desa Wisata Genjot Perekonomian Masyarakat

• 200 gram beras
• 1,5 liter air
• 50 gram kencur
• 15 gram jahe
• 2 sdm asam jawa
• 300 gram gula jawa
• sejumput garam
• gula pasir secukupnya
• 2 buah air jeruk nipis
• 1 lembar daun pandan

Cara membuat:

1. Sedialam wadah yang sudah berisi beras dan air bersih. Rendam beras selama tiga jam.
2. Kemudian, rebus air dalam panci, lalu masukkan jahe, daun pandan, asam jawa, kencur, dan gula jawa. Masak hingga mendidih sambil diaduk hingga tercampur rata.
3. Setelah mendidih, angkat dan saring, lalu pisahkan airnya.
4. Ambil ampas tadi, lalu tumbuk halus dengan beras yang sudah direndam.
5. Letakkan bahan yang sudah ditumbuk ke atas saringan. Siram dengan air rebusan rendaman yang disisihkan tadi.
6. Masukkan air jeruk nipis dan garam. Aduk hingga tercampur rata sebelum disajikan.

Jamu jakutes

Bahan-bahan yang diperlukan:

• 2 ruas jahe
• 1 ruas kunyit
• 1 ruas temulawak
• 1 batang serai
• 1,2 liter air
• madu secukupnya

Cara membuat:

1. Setelah semua bahan dikupas dan dicuci bersih, lau geprek jahe, kunyit, dan temulawak.
2. Sediakan panci yang sudah diisi air, lalu masukkan kunyit, jahe, temulawak, dan serai. Masak hingga mendidih.
3. Setelah mendidih, angkat dan tuang ke dalam gelas. Tambahkan madu secukupnya, kemudian aduk hingga tercampur rata.

Wedang susu rempah

Bahan-bahan yang diperlukan:

• 600 ml air
• 2 ruas jahe, kupas, memarkan
• 1 batang kayu manis
• 3 buah cengkih
• 1 batang serai, memarkan
• 1 lembar daun pandan
• 2 keping gula merah, serut
• 2 sdt susu bubuk

Cara membuat:

1. Sediakan panci yang sudah diisi air, lalu rebus hingga mendidih.
2. Kemudian masukkan jahe, kayu manis, cengkih, serai, gula merah, dan daun pandan.
3. Tuang ke dalam gelas, lalu masukkan susu. Aduk hingga tercampur rata, kemudian sajikan selagi hangat. (yni)