PASUNDAN EKSPRES – Smoothies buah alpukat telah menjadi minuman yang sangat populer akhir-akhir ini.
Selain lezat, smoothie buah alpukat juga menyediakan banyak manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh. Alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin yang penting bagi tubuh.
Buah ini mengandung lemak sehat, serat, kalium, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan berbagai nutrisi lainnya.
Baca Juga:Cara Menghemat Baterai iPhone Semua Versi iOSPrediksi Pertandingan Manchester United Vs Wolverhampton
Buah alpukat atau avokad adalah buah yang tumbuh di pohon alpukat. Alpukat mempunyai kulit yang keras dan berwarna hijau, dengan daging buah berwarna kuning kehijauan dan biji di tengah buah.
Alpukat biasanya dikonsumsi dalam bentuk segar atau diolah menjadi makanan atau minuman seperti salad, sandwich, smoothies, atau guacamole.
Selain itu, buah alpukat juga mengandung senyawa antioksidan yang bisa membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Konsumsilah alpukat dalam jumlah yang seimbang dan disertai dengan gaya hidup sehat dan aktif untuk mendapatkan manfaat yang maksimal bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah resep smoothies buah alpukat yang mudah dibuat di rumah:
Bahan-bahan:
– 1 buah alpukat matang, potong dadu
– 1 buah pisang matang, potong dadu
– 1/2 cangkir yogurt tanpa lemak
– 1 cangkir susu almond
– 1 sendok makan madu
– Es batu secukupnya
Cara membuat:
1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blend hingga halus dan konsistensi yang diinginkan tercapai.
3. Tuangkan smoothie ke dalam gelas.
4. Tambahkan es batu secukupnya untuk memberikan sensasi dingin dan menyegarkan pada smoothie.
5. Sajikan segera dan nikmati.
Baca Juga:Inilah 7 Tanda Orang yang DewasaDihuni Tim Tangguh, Timnas Indonesia Masuk Grup D Piala Asia 2023 AFC Cup Qatar
Jangan ragu untuk menambahkan bahan lain ke dalam smoothie alpukat sesuai dengan selera Anda, seperti buah-buahan lain atau sayuran hijau.
Selain itu, Anda juga dapat menyesuaikan kandungan gula dalam resep sesuai dengan selera dan kebutuhan pribadi.