Vitamin B6, B9 (asam folat), dan B5 (asam pantotenat) berperan dalam sintesis neurotransmiter.
Dan membantu menjaga kesehatan sistem saraf, sehingga dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Membantu Pencernaan
Buah mangga mengandung serat alami yang membantu meningkatkan proses pencernaan.
Dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit.
Baca Juga:Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil, Cek Beberapa Manfaatnya Disini!Hotel Bintang 5 di Subang yang Murah Harganya Mulai dari 200 Ribu, Cek Daftar-daftarnya Disini!
Konsumsi rutin buah mangga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan kamu.
Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dan vitamin A dalam buah mangga memiliki efek positif pada kulit.
Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit.
Sementara vitamin A membantu melawan keriput dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.
Menjaga Berat Badan Sehat
Meskipun buah mangga mengandung gula alami, mengonsumsinya dengan bijak dapat membantu menjaga berat badan sehat.
Serat dalam buah mangga memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
LIHAT JUGA: Manfaat Rebusan Daun Alpuket Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: 10 Manfaat Serai yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
LIHAT JUGA: Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: Manfaat Daun Patikan Kebo Untuk Kesehatan
Nah jadi itulah beberapa manfaat dari buah mangga yang baik untuk kesehatan tubuh.
Semoga Bermanfaat dan Terima Kasih.
(dbm)