PASUNDAN EKSPRES – Jika kamu sering berkunjung ke lestoran jepang, mungkin kamu tidak akan asing dengan edamame yang satu ini, namun apakah kamu tahu nutrisi serta manfaat edamame untuk kesehatan?
Jika kamu tidak mengatahuinya, maka kamu bisa menemukan jawabannya dalam artikel ini.
Bukan Hanya itu saja Edamame juga mempunyai sumber lemak jenuh, asam alfa-linoleat omega-3.
Baca Juga:5 Rekomendasi Penginapan Sukabumi Terbaik Beserta Harganya, Pelayanan Empat Jempol!!!Hp Murah Kualitas Gahar Xiomi 13 Pro yang Bikin Candu
lalu apa manfaat edamame untuk kesehatan tubuh kita?
1, Mencegah Penyakit Otak
Dengan Kandungan isoflavonnya membuat edamame ini dapat menyehatkan kesehatan otak bukan hanya itu ternyata kadang juga dapat meningkatkan fungsi kognitif pada wanita setelah menopause.
Simak Berita: Kaya Akan Vitamin, Khasiat Buah Semangka Yang Harus Kamu Ketahui Untuk Kesehatan Tubuh
Hal itu telah di buktikan oleh salah satu penelitian pada tahun 2015 dan telah di tulis dalam jurnal menopause.
2, Menurunkan Resiko Kangker Payudara
Suatu analisis pada tahun 2018 mengatakan bahwa mengkonsumsi produk kedelai atau edamame dapat menurunkan resiko penyakit kangker payudara secara signifikan baik itu pada peria maupun wanita.
3, Menurunkan Resiko Defresi
Edamame menganduk asam folat yang cukup tinggi hal ini yang bisa memberikan rasa nyaman dan membantu meningkatkan mood, tidur dan nafsu makan.
4, Baik Untuk Diabetes
Mereka menemukan bahwa orang yang mengonsumsi produk kedelai tanpa pemanis memiliki risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah, daripada mereka yang mengonsumsi versi manis.