PASUNDAN EKSPRES – Di dalam artikel ini ada 15 Buah yang Dapat Menurunkan Kolestrol secara alami.
15 Buah yang Dapat Menurunkan Kolestrol, Kolesterol tinggi telah menjadi masalah kesehatan yang umum di kalangan banyak orang.
Tingginya kadar kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
Selain menjaga pola makan yang sehat dan olahraga teratur,
Mengonsumsi buah-buahan tertentu juga dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami.
Berikut ini ada 15 buah penurun kolentrol secara alami.
LIHAT JUGA: Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Ibu Hamil
LIHAT JUGA: Manfaat Buah Jambu Kristal Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: 10 Manfaat Buah Kesemek Untuk Wanita
LIHAT JUGA: 6 Manfaat Buah Tomat Untuk Ibu Hamil
15 Buah yang Dapat Menurunkan Kolestrol Secara Alami
Baca Juga:Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Ibu Hamil, Cek Beberapa Manfaatnya Disin!10 Destinasi Wisata Alam di Sukabumi yang Lagi Hits, Cek Daftar-daftar Tempat Wisatanya Disini!
Bauh Apel
Apel mengandung serat larut pektin yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Makan apel secara rutin dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
Bauh Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, yaitu lemak tak jenuh tunggal.
Yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kolesterol LDL.
Buah Jeruk
Jeruk mengandung flavonoid yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol LDL.
Selain itu, vitamin C yang tinggi di dalam jeruk juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
Buah Pisang
Pisang mengandung serat dan potassium, yang telah terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol dan menjaga tekanan darah yang sehat.
Baca Juga:Ulasan Lengkap: Nokia C31 – Spesifikasi, Keunggulan, dan KekuranganManfaat Buah Jambu Kristal Untuk Kesehatan, Cek Beberapa Manfaatnya Disini!
Buah Kiwi
Buah kiwi mengandung antioksidan dan serat yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat dari makanan yang dikonsumsi.
Bauh Stroberi
Stroberi kaya akan antioksidan dan serat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan menurunkan kolesterol LDL.
Buah Delima
Delima mengandung fitonutrien yang di sebut punicalagins,
Yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan kolesterol LDL.
Buah Pir
Pir mengandung serat pektin yang efektif dalam menurunkan kolesterol darah dan menjaga pencernaan yang sehat.