PASUNDAN EKSPRES – Di dalam artikel ini ada 10 Manfaat Bauh Zaitun yang baik untuk kesehatan dan jarang di ketahui oleh banyak orang.
10 Manfaat Bauh Zaitun, Buah zaitun adalah buah yang berasal dari pohon zaitun.
Selama berabad-abad, buah zaitun telah menjadi bagian penting dari diet Mediterania.
Baca Juga:10 Manfaat Buah Markisa yang Baik Untuk Kesehatan, Cek 10 Manfaatnya Disini!Free Link Nonton One Piece Episode 1072 Subtitle Indonesia, Klik Disini Untuk Menonton Episode 1072 Secara Gratis!
Dan buah zaitun juga sudah di ketahui memiliki beragam manfaat kesehatan.
Buah zaitun kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang mendukung kesehatan tubuh.
Berikut ini ada 10 manfaat dari buah yang bernama zaitun ini untuk kesehatan.
LIHAT JUGA: 10 Manfaat Buah Markisa yang Baik Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil
LIHAT JUGA: Manfaat Buah Delima Untuk Ibu Hamil
10 Manfaat Bauh Zaitun yang Jarang Diketahui
Kaya Akan Antioksidan
Zaitun mengandung sejumlah besar antioksidan, terutama polifenol,
Yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.
Melindungi Jantung
Kandungan lemak sehat dan polifenol dalam minyak zaitun dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung,
Dengan mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Mendukung Kesehatan Otak
Zaitun memiliki senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan,
Sehingga berpotensi mendukung kesehatan otak.
Baca Juga:Tokoh-tokoh Penting yang Terlibat dalam Perumusan Naskah Proklamasi Kemerdekaan Indonesia, Cek Disini!Mengenang Kembali Hari Kemerdekaan Indonesia Pada 17 Agustus 1945!!
Mengurangi Risiko Kanker
Polifenol dalam zaitun telah di kaitkan dengan kemampuan untuk melawan pertumbuhan sel kanker,
Dan menghambat perkembangan tumor.
Mendukung Pengendalian Berat Badan
Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama,
Sehingga membantu dalam pengendalian berat badan.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dan asam lemak esensial dalam zaitun dapat membantu menjaga elastisitas kulit,
Mengurangi keriput, dan melindungi kulit dari kerusakan matahari.
Mendukung Kesehatan Tulang
Zaitun mengandung polifenol dan mineral seperti kalsium yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang,
Dan juga dapat mengurangi risiko osteoporosis.
Mengurangi Risiko Diabetes
Konsumsi minyak zaitun ekstra virgin telah di kaitkan dengan peningkatan sensitivitas insulin,