PASUNDAN EKSPRES – Di dalam artikel ini ada beberapa Manfaat Buah Kiwi yang baik untuk kesehatan.
Manfaat Buah Kiwi, Buah kiwi yang memiliki warna hijau mencolok dan daging yang lembut, tidak hanya enak di santap, tetapi juga mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif, buah kiwi dapat memberikan kontribusi positif bagi tubuh kamu.
Baca Juga:8 Ide Lomba 17 Agustusan yang Unik dan Menarik, Cek Disini!Kelebihan dan Kekurangan iPhone 12 Pro Max, Cek Kelebihan dan Kekuranganya Disini!
Berikut ini ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi buah kiwi.
LIHAT JUGA: 10 Manfaat Sayur Bayem Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: 7 Manfaat Daun Katuk Untuk Ibu Hamil
LIHAT JUGA: 8 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: 10 Manfaat Bauh Zaitun yang Jarang Diketahui
Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan
Sumber Vitamin C yang Tinggi
Buah kiwi di kenal sebagai salah satu sumber terbaik vitamin C.
Vitamin C memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
Membantu melawan infeksi, dan mendukung penyembuhan luka.
Satu buah kiwi dapat mencukupi sebagian besar kebutuhan harian akan vitamin C.
Antioksidan Kuat
Buah kiwi mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang di sebut flavonoid.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel.
Dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.
Menunjang Kesehatan Jantung
Buah kiwi dapat mendukung kesehatan jantung karena mengandung serat, potasium, dan fitonutrien seperti quercetin.
Kandungan ini dapat membantu menjaga tekanan darah normal,
Mengurangi risiko penyakit jantung, dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Meningkatkan Pencernaan
Kiwi mengandung enzim proteolitik bernama aktinidin yang dapat membantu dalam pencernaan protein.
Konsumsi kiwi dapat membantu memecah makanan dalam saluran pencernaan
Dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti perut kembung dan sembelit.
Baca Juga:Harga dan Spesifikasi iPhone 12 Pro Max Terbaru 2023, Cek Daftar Harga dan Spesifikasinya Disini!Kelebihan dan Kekurangan Nokia 6600 5G Ultra, Cek Kelebihan dan Kekurangannya Disini!
Menyokong Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah kiwi membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari,
Dan merangsang produksi kolagen, yang penting untuk kulit sehat dan kencang.
Manfaat bagi Pengendalian Berat Badan
Kiwi rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan,