PASUNDAN EKSPRES – Buah sukun, yang juga dikenal sebagai “breadfruit” dalam bahasa Inggris, adalah salah satu buah yang berasal dari pohon sukun (Artocarpus altilis).
Buah ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi penting. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi buah sukun:
Sumber Energi Karbohidrat: Buah sukun mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga energi sepanjang hari dan mendukung aktivitas fisik.
Baca Juga:Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Yang Menghitam Di Wajah, Cek Tipsnya Di Artikel Ini!Selain Baik Untuk Tubuh, Ternyata Beras Kencur Mempunyai Manfaat Untuk Wajah Juga Loh
Mengandung Antioksidan: Buah sukun mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan beberapa senyawa fitokimia. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada penuaan dini dan risiko penyakit kronis.
Pendukung Kesehatan Jantung: Kandungan potassium dalam buah sukun dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Potassium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengontrol tekanan darah.
Pemeliharaan Tulang dan Gigi: Buah sukun juga mengandung kalsium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kalsium adalah mineral utama dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang, sedangkan fosfor membantu dalam penyerapan kalsium.