PASUNDAN EKSPRES – Air kelapa merupakan salah satu minuman yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Air Kelapa Minuman Segar yang Kaya Manfaat untuk Ibu Hamil
Selain menyehatkan untuk orang dewasa pada umumnya, air kelapa juga memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil.
Air Kelapa Minuman Segar yang Kaya Manfaat untuk Ibu Hamil
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Air kelapa mengandung 95% air murni, sehingga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh ibu hamil. Dehidrasi dapat menyebabkan ibu hamil merasa lelah, lesu, dan sulit berkonsentrasi.
Baca Juga:Link Gratis Download Tira Wisu Bikin Pemain Lupa Waktu!HP RAM 8GB Murah yang Bikin Kamu Lupa dengan HP Mahal!
Menggantikan elektrolit yang hilang
Air kelapa mengandung elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan mineral dalam tubuh. Selama kehamilan, ibu hamil lebih rentan mengalami dehidrasi dan kehilangan elektrolit, misalnya akibat mual dan muntah, diare, atau berkeringat berlebihan.
Meringankan gejala mual dan muntah
Mual dan muntah merupakan salah satu gejala umum kehamilan yang dapat mengganggu aktivitas ibu hamil. Air kelapa dapat membantu meredakan gejala mual dan muntah akibat morning sickness.
Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat menjadi salah satu komplikasi kehamilan. Air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengurangi kadar natrium dalam tubuh.
Mengurangi risiko infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih (ISK) merupakan infeksi yang terjadi pada saluran kemih, mulai dari ginjal, ureter, kandung kemih, hingga uretra. Air kelapa dapat membantu mengurangi risiko ISK dengan cara meningkatkan aliran urine dan membersihkan saluran kemih.
Menjaga kesehatan tulang
Air kelapa mengandung kalsium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium juga penting untuk perkembangan tulang janin.
Meningkatkan imunitas tubuh
Air kelapa mengandung antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. Imunitas tubuh yang kuat penting untuk melindungi ibu hamil dan janin dari berbagai penyakit.
Kapan waktu yang tepat untuk minum air kelapa saat hamil?
Air kelapa dapat diminum kapan saja selama kehamilan. Namun, sebaiknya hindari minum air kelapa terlalu banyak, karena dapat menyebabkan tubuh kelebihan potasium atau kalium.