PASUNDAN EKSPRES – Menu Makanan – Halo, sahabat kuliner! Kita semua tahu betapa pentingnya makanan dalam kehidupan sehari-hari kita.
Tetapi, bagi sebagian orang, seperti penderita asam lambung, makanan bisa menjadi musuh dalam perut.
Asam lambung yang berlebihan bisa menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan dan bahkan kerusakan pada lapisan lambung.
Baca Juga:Ulang Tahun ke-25 Google: Sejarah Asrama Hingga 25 Tahun Perjalan PanjangTempat-tempat Jual Jam Tangan SEIKO Terbaik 2023: Untung Sebelum Buntung!
Tapi jangan khawatir, karena saya, Chef Handal, akan memandu Anda melalui menu makanan sehari-hari yang ramah bagi penderita asam lambung.
# menu makanan sehari hari untuk penderita asam lambung
1. Sarapan Pagi yang Lembut
Pilihan Menu Sarapan Sehat
Sarapan adalah waktu yang penting untuk memulai hari dengan baik.
Untuk penderita asam lambung, mari kita mulai dengan sesuatu yang lembut dan mudah dicerna.
Oatmeal yang Lezat
Pilihan pertama kita adalah oatmeal. Ini adalah sereal yang bagus untuk melindungi perut Anda dari asam berlebih. Anda bisa menambahkan buah-buahan segar seperti pisang atau stroberi untuk rasa yang lebih enak.
Telur Rebus
Selain oatmeal, telur rebus adalah pilihan sarapan yang baik. Ini mengandung protein tinggi dan tidak akan merangsang produksi asam lambung berlebih.
# menu makanan sehari hari untuk penderita asam lambung
2. Makan Siang yang Ringan
Menu Makan Siang yang Ramah Perut
Saat siang tiba, mari kita pilih makanan yang tidak akan membuat perut Anda bergejolak.
Ayam Panggang dengan Sayuran
Ayam panggang adalah pilihan bagus. Pastikan untuk menghindari bumbu pedas. Sajikan dengan sayuran rebus seperti wortel dan brokoli.
Nasi Putih dengan Ikan
Nasi putih adalah karbohidrat yang mudah dicerna. Kombinasikan dengan ikan yang tidak terlalu berminyak untuk makan siang yang sehat.
3. Camilan Siang Hari yang Sehat
Camilan Ringan di Tengah Hari
Baca Juga:Pinjaman Online 1 Juta dengan Tenor 12 Bulan: Tips Mengajukan dan Rincian Lengkap Semua ada Disini!Daftar 11 Harga Jam Tangan Rolex Original Termahal 2023
Ketika lapar menyerang di antara waktu makan utama, inilah beberapa camilan yang bisa Anda nikmati tanpa menimbulkan masalah pada lambung.
Alpukat dengan Roti Gandum
Alpukat adalah sumber lemak sehat dan bisa dihancurkan dan disajikan dengan roti gandum sebagai camilan yang mengenyangkan.
Greek Yogurt dengan Madu
Greek yogurt rendah lemak adalah pilihan yang baik untuk penderita asam lambung. Tambahkan madu untuk rasa manis alami.