PASUNDAN EKSPRES – Menu makanan bertahan hidup – Bertahan hidup dalam situasi darurat seringkali memerlukan keterampilan yang lebih dari sekadar beradaptasi.
Menyediakan makanan yang cukup dan bergizi adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesejahteraan Anda dan keluarga.
Dalam artikel ini, kami akan membahas menu makanan untuk bertahan hidup, yang dirancang oleh seorang pakar chef, untuk membantu Anda menghadapi situasi darurat dengan lebih baik.
Baca Juga:8 Menu Makanan Simpel untuk Kamping: Mudah, Prkatis, gak Ribet!4 Resep Bekal Untuk Anak TK: Sehat Multivitamin, si Sayang Makin Aktif!
4 Resep Bekal Untuk Anak TK: Sehat Multivitamin, si Sayang Makin Aktif!
Makanan Darurat: Mengapa Penting?
Sebelum kita membahas resep dan menu makanan darurat, mari kita pahami mengapa hal ini begitu penting.
Situasi darurat seperti bencana alam, pemadaman listrik yang panjang, atau penutupan akses ke toko-toko dapat membuat kita terisolasi tanpa sumber daya yang cukup.
Kondisi seperti ini dapat berlangsung selama beberapa hari atau bahkan lebih lama. Dalam situasi seperti itu, asupan makanan yang cukup dan bergizi adalah kunci bertahan hidup.
#Â 11 Menu Makanan untuk Bertahan Hidup 2023
Membangun Menu Makanan untuk Bertahan Hidup
1. Persiapan Sebelumnya
Sebelum kita masuk ke dalam resep spesifik, ada beberapa langkah yang perlu Anda ambil sebelumnya. Pastikan Anda memiliki:
- Stok Darurat: Simpan persediaan makanan darurat yang tahan lama seperti sereal, konserve, dan makanan kering.
- Perbekalan Air: Persiapkan pasokan air yang cukup untuk konsumsi dan keperluan masak.
- Peralatan Masak: Pastikan Anda memiliki peralatan masak yang portabel, seperti kompor gas kecil atau kompor camping.
- Kontainer Penyimpanan: Siapkan wadah penyimpanan yang kedap udara untuk makanan yang tersisa.
2. Resep Makanan Darurat
a. Nasi Goreng Darurat
- Bahan:
- Nasi tahan lama
- Minyak sayur
- Bawang putih, bawang merah
- Kecap manis
- Telur
- Sayuran beku
- Cara Memasak:
- Panaskan minyak dalam wajan.
- Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.
- Tambahkan nasi dan aduk rata.
- Tambahkan kecap manis sesuai selera.
- Masukkan telur dan aduk hingga matang.
- Tambahkan sayuran beku dan aduk hingga semua bahan tercampur sempurna.