PASUNDAN EKSPRES – Kecantikan alami sering kali dikaitkan dengan kulit yang bersinar, rambut yang sehat, dan tubuh yang bugar.
Namun, banyak yang melupakan satu aspek penting yang mempengaruhi semua ini yaitu kesehatan mental.
Kesehatan mental yang baik bukan hanya esensial untuk kebahagiaan dan kesejahteraan kita, tetapi juga memainkan peran besar dalam menciptakan dan mempertahankan kecantikan yang bersinar dari dalam.
Baca Juga:Perlu Mahkamah Etik, untuk atasi Kerapuhan Etika Penyelenggara NegaraJangan Berlebihan Gunakan Retinol Kalau Kamu Tidak Mau Begini
Kesehatan Mental dan Dampaknya pada Kulit
Stres, kecemasan, dan depresi adalah beberapa masalah kesehatan mental yang paling umum, dan dampaknya bisa terlihat jelas pada kondisi kulit.
Ketika seseorang mengalami stres, tubuh merespons dengan melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit, yang kemudian bisa memicu timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.
Selain itu, stres juga dapat memperburuk kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis.
Di sisi lain, kondisi mental yang positif seperti rasa percaya diri, ketenangan, dan kebahagiaan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke kulit.
Ini membantu kulit tetap elastis, cerah, dan bercahaya. Ketenangan pikiran memungkinkan kulit untuk beregenerasi secara optimal, meminimalkan munculnya keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Kesehatan Mental dan Rambut
Rambut juga sangat dipengaruhi oleh kesehatan mental. Stres kronis sering kali dikaitkan dengan rambut rontok dan penipisan rambut.
Ini terjadi karena stres dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut normal, menyebabkan rambut lebih cepat memasuki fase istirahat dan kemudian rontok.
Baca Juga:Hailey Baldwin Melahirkan Anak Laki-laki, Justin Bieber Resmi Jadi AyahKabar Duka dari Junghwan TREASURE
Selain itu, stres dapat memicu kondisi yang dikenal sebagai trikotilomania, di mana seseorang memiliki dorongan yang tak terkendali untuk mencabut rambutnya sendiri.
Sebaliknya, seseorang dengan kondisi mental yang sehat cenderung memiliki rambut yang lebih kuat dan berkilau.
Rasa percaya diri dan kepuasan diri bisa memicu produksi hormon-hormon yang mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.
Dengan kata lain, pikiran yang tenang dan positif bisa menjadi kunci untuk mendapatkan rambut yang tebal dan sehat.
Peran Self-Care dalam Meningkatkan Kesehatan Mental dan Kecantikan
Mengintegrasikan praktik-praktik perawatan diri atau self-care dalam rutinitas harian dapat menjadi langkah besar dalam menjaga kesehatan mental dan kecantikan alami.