Bahan-bahan ini dapat membantu mengurangi jamur dan menenangkan kulit kepala yang teriritasi.
Gunakan sampo ini secara teratur sesuai petunjuk, dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas agar bahan aktifnya dapat bekerja maksimal.
2. Jaga Kebersihan Rambut
Cuci rambut secara teratur, tetapi jangan terlalu sering. Pastikan menggunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala.
Baca Juga:Smartwatch Xiaomi Redmi Watch 5 Active Resmi, Baterai Tahan hingga 18 HariSamsung Bagikan 5.000 Galaxy Z Flip 6 Gratis untuk Atlet Paralimpiade 2024
Jika memiliki kulit kepala berminyak, sampo yang lebih sering mungkin diperlukan untuk mengendalikan minyak berlebih.
3. Hindari Produk yang Menyebabkan Iritasi
Hati-hati dalam memilih produk perawatan rambut. Hindari produk yang mengandung bahan kimia keras atau wewangian yang dapat memicu iritasi.
Jika mengalami ketombe setelah menggunakan produk tertentu, hentikan penggunaannya segera.
4. Perhatikan Pola Makan
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin B, zinc, dan omega-3, yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
Diet yang seimbang dapat membantu mengurangi ketombe secara alami.
5. Kelola Stres
Stres yang berlebihan dapat memperburuk ketombe. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik melalui aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga.
Mengatasi ketombe memerlukan kesabaran dan ketekunan. Dengan memahami penyebabnya dan menerapkan perawatan yang tepat, Kita bisa mendapatkan kembali rambut yang sehat dan bebas dari ketombe.
Ingatlah bahwa perawatan yang konsisten adalah kunci untuk menjaga kulit kepala tetap bersih dan sehat.