3. Setelah Makan Siang
Sering ngerasa lemes atau ngantuk setelah makan siang? Coba deh ngopi hitam tanpa gula setelah makan siang. Ini bisa jadi trik jitu buat ningkatin semangat kerja di siang sampai sore hari. Apalagi, di sore hari kadar kortisol biasanya udah menurun, jadi efek kopi bakal lebih terasa buat ningkatin fokus dan kewaspadaan.
Waspada Bahaya Ngopi Terlalu Sore
Meskipun kopi itu banyak manfaatnya, jangan asal minum di malam hari ya! Ngopi terlalu sore atau menjelang malam bisa bikin kamu kesulitan tidur. Kafein dalam kopi bisa bertahan lama di tubuh, jadi kalau kamu ngopi terlalu malam, siap-siap deh begadang nggak bisa tidur.
Jadi, intinya, minum kopi hitam tanpa gula itu banyak manfaatnya buat kesehatan. Tapi, kalau mau manfaatnya maksimal, penting banget buat minum di waktu yang tepat. Sesuaikan juga dengan kebutuhan tubuh kamu, entah buat ningkatin energi pagi hari, nyemangatin olahraga, atau biar nggak ngantuk setelah makan siang.
Baca Juga:Awan Tsunami Bikin Heboh, Ini Fakta di Balik Fenomena Alam Unik Ini!Apa Itu Fenomena Awan Tsunami? Begini Penjelasan Menurut BMKG!
Jadi, siap buat ngatur jadwal ngopi kamu biar makin sehat dan produktif? Selamat menikmati kopi hitammu!