Kelola stres: Lakukan kegiatan yang dapat membantu Anda rileks, seperti meditasi atau yoga.
6. Minum Air Putih:
Tetap terhidrasi: Pastikan Anda minum air putih yang cukup sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi.
Pencegahan
Untuk mencegah terjadinya kepala pusing akibat menatap layar komputer, sebaiknya Anda melakukan beberapa hal berikut:
Baca Juga:Resep Puding Cokelat Homemade Lezat dan Mudah Dibuat!Cara Download atau Menyimpan Video YouTube Favoritmu di iPhone
Batasi waktu menatap layar: Beri waktu istirahat yang cukup untuk mata dan tubuh Anda.Buat area kerja yang nyaman: Pastikan area kerja Anda cukup terang, tidak terlalu panas, dan bebas dari gangguan.
Gunakan kacamata komputer: Jika Anda sering menggunakan komputer, pertimbangkan untuk menggunakan kacamata komputer yang dirancang khusus untuk mengurangi kelelahan mata.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat mengurangi risiko mengalami kepala pusing akibat menatap layar komputer terlalu lama dan meningkatkan kenyamanan saat bekerja atau beraktivitas di depan komputer.