PASUNDAN EKSPRES – Kalau ngomongin makanan manis, hampir semua orang pasti suka. Mulai dari teh manis, kue, sampai buah-buahan, semuanya punya rasa manis yang bikin nagih.
Nah, di balik rasa manis itu, ada berbagai jenis gula alami maupun tambahan yang ternyata bentuknya beragam dan punya efek berbeda untuk tubuh.
Sudah tahu belum tentang jenis gula alami ini?
Jenis Gula Alami
Buat yang belum tau secara lengkap jenis gula alami, yuk, cek di bawah ini untuk informasi lengkapnya!
1. Glukosa
Ini pasti yang paling familiar, ya, ‘kan?
Baca Juga:Cara On Mic di Roblox Buat si Paling NewbieCara Pinjam Uang di Shopee Lewat SPinjam, Limit Sampe 100 Juta!
Gula ini merupakan sumber energi utama tubuh yang langsung dipakai sel, terutama otak, untuk bekerja optimal.
2. Fruktosa
Buah juga punya buah, lho!
Nah, gula buah ini banyak di madu dan buah-buahan.
Manisnya tinggi, tapi kalau kebanyakan bisa bikin lemak menumpuk. Tetap, ya, segala sesuatu yang berlebihan itu nggak baik!
3. Galaktosa
Ada yang baru dengan jenis gula yang satu ini?
Biasanya, gula ini ada di susu dan produk olahannya dan rasanya nggak semanis glukosa.
4. Laktosa
Nah, kalau gula yang ada di susu ini juga pasti pasa tau, ya, ‘kan?
Jenis gula ini suka ada di daftar tabel gizi di kemasan susu.
Gabungan glukosa dan galaktosa, ada di susu dan rasa manisnya lembut.
5. Maltosa
Sesuai namanya ada “malt“.
Biasa disebut gula malt, ada di sereal, pasta, dan minuman tertentu.
Baca Juga:Tempat Nonton Drama China Istri Sementara Cinta Selamanya Tanpa IklanCara Transfer GoPay ke ShopeePay, Cepat dan Free Admin!
6. Sukrosa
Pasti sudah tau dengan jenis gula yang satu ini, dong?
Gula pasir ini dibuatnya dari tebu atau bit, dan tentunya sering dipakai di dapur.
7. Sakarin
Wah ini, nih!
Teman-teman harus lebih perhatikan lagi kalau pemanis buatan yang satu ini manisnya 300–400 kali manis dari gula biasa.
8. Aspartam
Ada yang kenal dengan pemanis yang manisnya 200 kali gula ini?
Dulu sering banget dijadikan bahan perbincangan karena manis sekali tapi tidak tahan panas.
9. Acesulfame K
Pemanis yang satu ini katanya, sih, sehat karena punya nol kalori, tahan panas, dan tentunya aman untuk penderita diabetes.