Selain itu, hindari gadget sebelum tidur, cukupkan istirahat, dan hindari aktivitas berat setelah Isya, semuanya bagian dari Cara Mengatasi Susah Tidur Menurut Islam yang memanusiakan tidur.
Tahajjud & Ibadah Malam
Buang pikiran negatif lewat ibadah malam. Tahajjud atau shalat malam, meski bukan wajib, bisa jadi penutup tenang sebelum tidur. Shalat Witr juga bisa menjadi penghubung istirahat dan spiritual, karena Rasulullah mencontohkan mengakhir malam dengan doa khusus.
Tips Praktis Tambahan
- Bikin jadwal tidur konsisten
- Ventilasi kamar cukup
- Minuman hangat menenangkan
- Pendekatan ringan
- Kalau masih gelisah, lontarkan kalimat sederhana seperti istighfar atau shalawat berulang kali, sudah termasuk Cara Mengatasi Susah Tidur Menurut Islam yang efektif.
Sekarang, kalau bertanya soal Cara Mengatasi Susah Tidur Menurut Islam, jawabannya lengkap: mulai dari doa tenang ala Zaid bin Tsabit, dzikir penawar galau, wudhu dan adab tidur ala Rasulullah, lingkungan tidur ideal, sampai ibadah malam seperti Tahajjud dan Witr.
Baca Juga:Daftar Alat Musik Tradisional yang Dipetik dan Asalnya, Kamu Pasti Baru Tahu!Bukan Hoax! Inilah Game Penghasil Uang Langsung ke DANA Tanpa Iklan Tahun 2025
Semua langkah itu bukan cuma berdasarkan hadits dan sunnah, tapi juga selaras dengan prinsip tidur sehat. Semoga artikel ini jadi sahabat malam yang bikin hati adem dan tidur jadi lebih pulas. Selamat malam, semoga tidurmu memenuhi ridha dan barokah.