Melansir Medium, liburan adalah salah satu cara paling efektif buat recharge energi dan semangat.
Coba deh cek hak cuti kamu, lalu rencanakan liburan singkat. Nggak perlu jauh-jauh, staycation di kota sebelah pun bisa bikin hati bahagia.
Setelah liburan, biasanya semangat kerja balik lagi, bahkan sering kali lebih produktif daripada sebelumnya.
Baca Juga:4 Rekomendasi Short Drama China yang Seru, Ceritanya Ringan Langsung Tamat Satu Malam!5 Drama China tentang Selir Kerajaan Paling Seru, bikin Emosi Naik-Turun!
4. Sisipkan Kegiatan Menyenangkan
Rasa bosan juga bisa diatasi dengan menyelipkan hal-hal kecil yang bikin kamu happy di sela-sela pekerjaan.
Misalnya, saat kamu mulai mengantuk, putar musik favorit biar semangat balik lagi. Atau, siapkan camilan kesukaan buat jadi teman kerja.
Bekerja sambil ditemani hal-hal kecil yang menyenangkan itu bikin suasana kerja jadi lebih ringan.
5. Lakukan Olahraga Ringan
Duduk terlalu lama di depan laptop atau komputer bisa bikin badan pegal sekaligus bikin stres makin menumpuk. Makanya, kamu bisa mencoba luangkan waktu sebentar buat olahraga ringan di meja kerja.
Contohnya, kamu bisa melakukan peregangan sederhana pada leher, tangan, punggung, atau kaki.
Nggak butuh waktu lama, cukup 5–10 menit sambil atur napas dalam-dalam. Efeknya, badan terasa lebih rileks, pikiran juga jadi lebih segar.
Gimana, nih sama cara mengatasi jenuh dalam bekerja di atas? Kamu sudah mengikuti yang mana? Wajar, kok kalau kamu tiba-tiba merasa jenuh karena pekerjaan. Tapi, jangan dipeluk lama-lama, ya rasa jenuhnya.
(ipa)