2. Gangguan Pencernaan
Perut itu sensitif banget sama stres. Lagi stres berat? Bisa muncul gejala seperti perut kembung, mual, bahkan diare. Kalau terus dibiarkan, bisa ganggu pola makan kamu dan bikin daya tahan tubuh turun.
Jadi, jangan heran kalau kamu sering sakit-sakitan saat lagi banyak tekanan di kerjaan.
3. Perubahan Fisik dan Psikis
Stres kerja nggak cuma bikin lelah secara mental, tapi juga fisik. Mulai dari otot tegang, sering sakit kepala, jantung berdebar tanpa sebab, sampai susah tidur.
Baca Juga:5 Rekomendasi Film Halloween untuk Anak-Anak: Seremnya Dikit, Serunya Banyak!3 Cara Dapat Saldo DANA Gratis sampai 70 Ribu per Hari, Emangnya Bisa?
Dari sisi emosional, kamu bisa jadi gampang tersinggung, cemas tanpa alasan jelas, kehilangan motivasi, dan ngerasa hidup itu ‘flat’ banget.
Gabungan dari semua gejala itu bikin kamu makin susah fokus, kerja jadi nggak maksimal, dan keputusan kecil pun rasanya berat banget buat diambil.
Parahnya, ada juga yang akhirnya menarik diri dari lingkungan sosial karena sudah terlalu lelah secara emosional.
Stres karena pekerjaan itu ada, lho. Penting banget kamu menyadari dan mengakui kalau kamu memang lagi nggak baik-baik saja.
Kenali tanda-tanda stres kerja, biar kamu tahu cara mengelolanya dan menyelesaikannya. Kalau kamu nggak kuat, jangan dipaksa kuat. Pekerjaan bisa dicari, tapi kesehatan nggak bisa dibeli!
(ipa)