4. Anak Perlu Istirahat Cukup
Puasa juga mengubah waktu tidur anak dari yang biasanya bangun sekitar jam 5 atau 6 pagi, jadi harus bangun jam 3 pagi untuk sahur. Jadi, pastikan anak tidur lebih awal saat puasa agar ia tidak terlalu mengantuk saat bangun sahur dan sekolah nantinya. Biarkan juga Si Kecil tidur sejenak setelah sahur. Walaupun berpuasa, anak sebaiknya tetap tidur minimal 8 jam dalam sehari. Jika perlu, minta anak untuk tidur siang setelah beraktivitas untuk menjaga staminanya selama berpuasa.
5. Atur Pola Makan Anak
Saat waktu berbuka puasa tiba, pastikan anak mengawalinya dengan makanan manis. Namun, pastikan juga ia mengonsumsinya dalam porsi yang tepat, supaya kekurangan glukosa saat puasa bisa kembali terpenuhi. Ibu bisa memberikan Si Kecil sebutir kurma atau teh manis hangat. Ingat, batasi anak agar tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis agar ia tidak mengalami obesitas. Setelah itu, barulah Si Kecil bisa menyantap makanan berat. Pastikan Si Kecil juga tidak kalap saat berbuka puasa.(*)