Bagaimana Cara Mencegah Flu? Ini Tipsnya Sebelum Gejala Muncul? Penyakit Flu biasa merupakan salah satu pertanda terganggunya kondisi kesehatan yang disebabkan adanya infeksi virus.
Virus tersebut dapat dengan mudah bertahan berhari-hari sampai biasasanya 2 pekan lebih
Ciri – Ciri Kedatangan Penyakit Flu Adalah:
- Hidung meler,
- Tenggorokan sakit,
- Hidung mampet,
- Gejala pusing,
- Bersin-bersin ,
Berbagai kondisi di atas bisa mempengaruhi kualitas hidup akibat terganggu virus flu.
Baca Juga:Dialog dengan Airlangga, Ini yang Dipaparkan Para Penerima Manfaat Program Kartu PrakerjaTok! Vicky Prasetyo Divonis (Lagi) 4 Bulan Penjara, Bisakah Ajukan Banding?
Akan tetapi, menurut ahli, perihal tersebut sebenarnya bisa dicegah sejak jauh hari, bahkan sebelum ada tanda-tandanya seperti yang dilansir dari Healthline:
Bagaimana Cara Mencegah Flu? Ini Tipsnya Sebelum Gejala Muncul?
- Menggunakan humidifier guna menjaga suhu ruangan agar tetap lembab
- Mengkonsumsi vitamin D untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Usahakan agar tangan selalu bersih dengan rajin mencuci tangan
- Silahkan bersihkan smartphone dengan menyemprot disinfektan. Alasannya, smartphone ialah tempatnya kuman
- Sebaiknya luangkan waktu untuk beristirahat
- Waktu tidur yang cukup
- Mengkonsumsi zinc (75 gram/hari), hal ini bertujuan untuk membabat berkembangnya virus di tubuh
- Tandai misalnya gelas kita yang ada di rumah, hal ini untuk menghindari kuman berpindah ke tempat lain
- Mengkonsumsi probiotik, misalnya yogurt yang juga baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh
- Pergunakan masker ketika keluar rumah
- Disuntik vaksin khusus flu (Harus terlebih dahulu konsultasi ke dokter)