oleh

Jangan Biarkan! Ini Penyebab Kenapa Tubuh Mudah Lelah dan Mengantuk

Pasundan Ekspres – Pernah merasa mudah lelah, dan seperti kehabisan energi setelah melakukan berbagai aktivitas?

Kemudian juga merasa cepat mengantuk di siang bolong, pikiran berkecamuk, tidak memiliki motivasi disebut-sebut termasuk ke dalam tanda dan gejala orang yang tidak bertenaga.

Terlebih lagi untuk para Laki – laki, terdapat sejumlah faktor yang disebut menjadi penyebabnya. Serta menurut ahli, seperti dihimpun dari Medical News Today, faktor penyebab kenapa tubuh mudah lelah dan mengantuk adalah sebagai berikut:

  1. Pola makan yang buruk. Mengkonsumsi makanan dengan gizi yang buruk, dapat menyebabkan Anda mudah lelah.
  2. Tidak rutin berolahraga juga bertanggungjawab atas melemahnya fungsi otot, demikian pula jika olahraga dilakukan berlebihan.
  3. Menurunnya kadar testosterone juga ambil bagian dalam kondisi ini.
  4. Apnea tidur dan gangguan tidur lainnya juga berperan dalam menyebabkan orang mudah lelah.
  5. Anda memiliki kondisi kesehatan seperti diabetes, dan penyakit jantung.

Biasanya juga, kekurangan vitamin tertentu juga disebut-sebut menjadi penyebabnya, untuk itu kita perlu memeriksakan darah (cek darah) agar mengetahui kekurangan vitamin apa.

Namun alangkah baiknya,, jika merasakan mudah lelah dan mengantuk setelah beraktivitas walaupun aktivitas yang sebentar atau sedikit, agar segera berkonsultasi ke dokter ahli di bidangnya, agar mengetahui secara pasti penyebab dan penanganannya. (Fin/Jni)

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *