Pasundan Ekspres – Mempunyai pencernaan yang sehat tentu saja akan memudahkan tubuh untuk melaksanakan fungsinya.
Ciri-ciri pencernaan sehat terpancar dari kulit yang sehat, buang angin serta bersendawa beberapa kali dalam sehari, buang air besar lancar serta ciri baik lainnya.
Oleh sebab itu, kita harus senantiasa berusaha menjaga pencernaan supaya selalu sehat dan baik untuk tubuh. Misalnya dengan cara mengkonsumsi sejumlah makanan sehat untuk pencernaan
1. Roti tawar putih
Roti tawar putih adalah salah satu sumber dari karbohidrat sederhana.
Baca Juga:Geger Pria Hilang di Cadas Pangeran, Ternyata Hanya Prank!Persoalan Drainase, Jalan di Pamanukan Kembali Tergenang Air
Roti ini mempunyai serat dan rendah protein sehingga tubuh tidak perlu mengeluarkan energi berlebih untuk mencernanya. Cukup satu sampai tiga potong roti tawar putih polos sudah dapat membuat perut kenyang
2. Roti panggang
Proses pemanggangan dapat menguraikan beberapa karbohidrat pada roti tawar putih. Hasilnya, proses pencernaan makanan ini tentu menjadi lebih singkat dan mudah. Hal inilah yang menjadi alasan roti panggang adalah makanan andalan untuk siapapun yang mengalami gangguan pencernaan.
3. Telur
Telur sebenarnya memiliki banyak protein, namun proses pemasakan dapat membantu tubuh mencerna makanan ini dengan lebih mudah. Bagian putih telur diketahui lebih gampang dicerna sebab kandungan lemaknya lebih rendah jika dibandingkan dengan kuning telur. (genpi/jpnn/Jni)