oleh

Sering Diabaikan! Ini 3 Makanan Sehat untuk Pencernaan

Pasundan Ekspres – Mempunyai pencernaan yang sehat tentu saja akan memudahkan tubuh untuk melaksanakan fungsinya.

Ciri-ciri pencernaan sehat terpancar dari kulit yang sehat, buang angin serta bersendawa beberapa kali dalam sehari, buang air besar lancar serta ciri baik lainnya.

Oleh sebab itu, kita harus senantiasa berusaha menjaga pencernaan supaya selalu sehat dan baik untuk tubuh. Misalnya dengan cara mengkonsumsi sejumlah makanan sehat untuk pencernaan

3 Makanan Sehat untuk Pencernaan

1. Roti tawar putih

Roti tawar putih adalah salah satu sumber dari karbohidrat sederhana.

Roti ini mempunyai serat dan rendah protein sehingga tubuh tidak perlu mengeluarkan energi berlebih untuk mencernanya. Cukup satu sampai tiga potong roti tawar putih polos sudah dapat membuat perut kenyang

2. Roti panggang

Proses pemanggangan dapat menguraikan beberapa karbohidrat pada roti tawar putih. Hasilnya, proses pencernaan makanan ini tentu menjadi lebih singkat dan mudah. Hal inilah yang menjadi alasan roti panggang adalah makanan andalan untuk siapapun yang mengalami gangguan pencernaan.

3. Telur

Telur sebenarnya memiliki banyak protein, namun proses pemasakan dapat membantu tubuh mencerna makanan ini dengan lebih mudah. Bagian putih telur diketahui lebih gampang dicerna sebab kandungan lemaknya lebih rendah jika dibandingkan dengan kuning telur. (genpi/jpnn/Jni)

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *