KESEHATAN-Ketika baru memasuki usia 40 tahun, atau bisa jadi saat ini ada yang sedang menjalani hidup sebagai pria paruh baya dalam beberapa waktu.
Lalu menurut ahli, mereka yang memasuki rentang usia 40 tahun, sudah harus melakukan perubahan, apabila mau hidup lebih lama di muka bumi ini.
Berikut ini yang dianjurkan ahli untuk yang sudah berusia 40 tahunan, seperti dilansir WebMD:
Cara Menjaga Kesehatan Usia 40 Tahun Ke Atas
- Hindari Stress
Stress merupakan salah satu pemicu penyakit jantung.
Baca Juga:Pendistribusian Tempat Sampah Jaga Kebersihan LingkunganHarga Tiket DWP Virtual 2021, Lengkap Jadwal dan Pengisi Acaranya
Bahkan pria yang berumur di bawah 40, memiliki potensi terkena masalah jantung akibat stress.
2. Rutin ke dokter
Sebaiknya periksa kondisi kesehatan secara berkala ke dokter ahli di bidangnya.
- Pangkas lemak perut
Adanya lemak perut telah terbukti bertanggungjawab atas sejumlah kondisi medis, seperti penyakit jantung dan diabetes.
- Skrining
Selain memantau keberadaan diabetes, mereka di usia ini sangat dianjurkan rutin memeriksa kadar kolesterol secara rutin, selain kontrol tekanan darah. (Fin/Jni)