Health – Saat sakit kepala menyerang aktifitas sehari-hari akan terganggu. Akan tetapi, sebelum mengonsumsi obat atau penghilang rasa sakit, ada baiknya mencoba cara berikut ini untuk mengatasi sakit kepala, seperti dikutip medicaldaily.com, Selasa (8/3).
Kompres Dingin Atau Kompres Panas
Menempalkan kompres dingin di dahi, bantal pemanas di leher, atau bagian belakang kepala dapat membantu mengurangi rasa sakit seperti migrain. Anda juga dapat menggunakan es batu yang dibungkus handuk atau kain hangat di bagian yang sakit.
Buka Ikatan Rambut
Salah satu studi menunjukkan wanita yang mengendurkan ikatan rambut merasa sakit kepala mereka menghilang.
Minum Kopi
Baca Juga:Penulis Novel Terkenal “Lupus” Hilman Hariwijaya Meninggal DuniaAtalia Ridwan Kamil Ajarkan Pentingnya Literasi Keuangan kepada Pelajar di Bekasi
Minum kopi bisa membantu meredakan sakit kepala tetapi tetap gunakan secukupnya karena jika diminum dalam jumlah banyak akan mennimbulkan penyakit.
Jangan Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet, makanan yang renyah dan lengket serta menggigit kuku atau pena dapat memicu sakit kepala.
Hindari Cahaya Terang
Cahaya yang terlalu terang akan mengakibatkan sakit kepala. Gunakan kain penutup mata saat tidur atau gunakan kacamata photocromic saat siang hari untuk mengurangi paparan cahaya yang menyebabkan sakit kepala.