4. Meminum suplemen jika diperlukan
Salah satu hal penting untuk menurukan berat badan dan menjaga massa otot adalah protein.
Maka dari itu kamu juga perlu mengkonsumsi suplemen tambahan untuk mencukupi hal tersebut.
Kamu bisa mengkonsumsinya pada saat jam makan sahur.
5. Menentukan olahraga
Berpuasa tidak menjadi salah satu alasan untuk kamu bermalas-malasan, kamu juga masih harus menjalankan olahraga yang cocok untuk membantu tercapainya proses dietmu.
Baca Juga:Survei: Airlangga Unggul Jika Head to Head dengan Prabowo dan GanjarRekomendasi Tempat Ngabuburit Asik di Subang, Salah Satunya Taman Burung Sukamandi
Sayangnya kegiatan olahraga memang tidak semuanya cocok bagi sebagian orang, maka dari itu pentingnya bagi kamu untuk menentukan olahraga apa yang sebenarnya cocok untuk dirimu sendiri.
Kamu bisa melakukan latihan ringan sesaat sebelum jam shalat subuh, atau bersepeda menjelang waktu berbuka puasa.
Dan pilihan lainnya kamu bisa berolahraga pada malam hari setelah berbuka puasa.
Yang penting kamu bisa menentukan olahraga mana yang cocok untuk kamu nantinya.
Meskipun kamu memanfaatkan bulan puasa untuk diet, tetap niatkan puasa kamu sebagai ibadah, agar puasa lebih afdol.
Apabila dietmu nanti mencapai keberhasilan, hal itu merupakan bonus yang kamu dapatkan nantinya.