7. Perbanyak minum air putih saat buka dan sahur
Minum banyak air putih saat buka dan sahur bisa mencegah dehidrasi yang secara tidak sadar menguap melalui pernapasan, berkeringan, dan buang air kecil. Setidaknya dalam semalam minum sebanyak dua liter atau delapan gelas. Selain dari air putih, cairan juga bisa diperoleh dari buah. Tak hanya itu, minum segelas susu segar ketika sahur juga baik untuk penderita gastritis dan tukak lambung. (erz)
Asam Lambung Naik Saat Berpuasa? Simak Ulasan Berikut Ini Untuk Mengatasinya
