HEALTH-Nanas merupakan buah tropis yang memiliki kulit runcing, keras dan bagian dalamnya manis. Terlepas dari tampilan luar nya yang kasar, ternyata nanas memiliki banyak manfaat lho. Salah satunya untuk menurunkan berat badan.
Sebagai buah yang sehat, nanas sama sekali tidak mengandung lemak sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan. Kandungan gula di dalamnya juga tidak terlalu tinggi dan berbeda-beda tergantung jenis buah nanas yang dikonsumsi.
Inilah 4 manfaat buah nanas untuk menurunkan berat badan :
1. Memiliki Kandungan Karbohidrat Yang Tepat
Untuk menurunkan berat badan, kamu harus memperhatikan asupan karbohidrat di tubuhmu. Nanas merupakan buah yang tepat karena memiliki karbohidrat yang tepat pula.
Baca Juga:Rekomendasi Oleh-Oleh Khas Subang yang Terkenal LezatInilah 5 Manfaat Kolak Pisang Untuk Berbuka Puasa
Untuk bisa mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mengkonsumsi buah nanas sebelum atau setelah bekerja. Kamu juga dapat mengolah buah ini atau mengkonsumsinya secara langsung.
2. Rendah Kalori
Meski mengandung sejumlah karbohidrat, bukan berarti buah ini buruk untuk kesehatan. Sebab, karbohidrat adalah sumber bahan bakar bagi tubuh. Namun, bagi orang yang sedang menjalankan pola makan rendah karbohidrat, pastikan konsumsi nanas tidak mengganggu pola diet.
3. Tinggi Serat
Serat berperan besar dalam membantu menurunkan berat badan. Itulah mengapa seseorang yang punya target menurunkan berat bada sering sekali dianjurkan untuk memperbanyak mengkonsumsi makanan serat tinggi. Serat dalam nanas juga membantu memperlancar pencernan.
4. Kaya Kandungan Air
Nanas mengandung sangat banyak air yang bisa mebuat kandungan air di tubuhmu terjaga. Kandungan air di dalam tubuh sangat penting dijaga untuk menjaga berat badan ideal. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mengkonsumsi buah ini secara langsung atau juga diolah menjadi jus. (cdp)