HEALTH-Salah satu manfaat sarapan pagi ialah sebagai sumber energi. Ini menjadi alasan mengapa sarapan itu penting bagi kesehatan.
Karena sarapan kaya akan nutrisi penting seperti folat, kalsium, zat besi, serat dan vitamin D.
Sebagian orang sering melewatkan dan mengabaikan sarapan pagi, padahal sarapan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti :
Baca Juga:Inilah Beberapa Penyebab Rambut Rontok dan Cara MengatasinnyaManfaat Mengkonsumsi Udang , Seafood Lezat Cerdaskan Otak
Mengapa Sarapan Penting Bagi Kesehatan?
Meningkatkan Kemampua Otak
Jika belum sarapan biasanya kita menjadi lemas dan lesu bahkan kesulitan untuk fokus ke bebagai hal.
Karena otak belum menerima energi (glukosa) yang dibutuhkan untuk bekerja.
Maka dari itu harus rutin sarapan pagi agar kita dapat berkonsentrasi saat bekerja.(cdp)