Jika anda tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga dipagi hari, melakukan di sore atau di malam hari pun tidak jadi masalah.
Tetapi jika melakukannya malam hari kamu harus melakukan nya jauh sebelum jam tidur, karena jika melakukan olahraga di dekat waktu jam tidur itu akan membuat kamu sulit untuk tidur.
- Mengetahui waktu berapa lama untuk melakukan olahraga
Cara yang terakhir adalah tau harus berapa lama melakukan olahraga, olahraga baiknya dilakukan secara secara teratur. Kamu harus mengetahui waktu berapa lama kamu harus berolahraga agar olaharaga yang kamu lakukan baik dan benar. (brl/yni)