Dalam menjaga konsisitensi joggging, cobalah untuk memulai pada hari-hari libur.
Dan tentukan waktunya, mulai 20 sampai dengan 30 menit.
Ini untuk membiasakan diri kamu, agar tetap menjaga bangun pagi.
- Jalan kaki.
Menjadi alternatif terakhir untuk menurunkan berat badan.
Ketika kita berjalan kaki, maka seluruh otot dan tubuh kita bekerja.
Menjadikan pengoptimalan pada lemak, yang menjadi simpanan energi kita.
Salah satu rahasia orang jaman dulu mendapatkan umur panjang dan sehat.
Faktor utamanya, mereka jarang sekali menyimpan kalori yang berlebihan dalam tubuhnya.
Karena selalu Berjalan Kaki kemana-mana, tanpa disadari membuat kalori terbakar.
Baca Juga:Episode 6 Hyouken no Majutsushi ga Sekai wo Suberu Terbaru Ini LinknyaAPA ITU PENDIDIKAN?
Jadi keismpulan dalam artikel diatas, bahwa untuk menjaga tubuh ideal itu gak ribet.
Namun bukan hanya Olah Raga yang menjadi penentu tubuh ideal.
Mengatur pola makan juga, menjadi hal penting dalam menjadikan ideal tubuh kita.
Sekian dan terima Kasih. (rull)