Dokter biasanya akan meresepkan obat tidur yang dapat dikonsumsi dalam beberapa hari. Obat-obatan tersebut dapat membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak di malam hari, dan tidak merasa kantuk di siang hari, sembari Anda memperbaiki “sleep hygiene” Anda.
Itulah beberapa cara mengatasi insomnia yang bisa dicoba. Kalau insomnia sudah mulai mengganggu aktivitas dan tidak kunjung membaik, silahkan periksakan diri di rumah sakit terdekat. (enji)