Pasundan Ekspres – Cara Menjaga Kesehatan Mental, Sehat Mental itu Gimana Sih?
Cara Menjaga Kesehatan Mental, Sehat Mental itu Gimana Sih? Apa kalian Normal nggak sih? Kita mungkin sering denger dengan sehat itu nggak cuman
Sehat secara fisik tetapi sehat Secara mental, karena tidak semua memperhatikan mentalnya sendiri hanya luar nya saja fisiknya saja yang mereka
Perhatikan, tidak dalamnya. Karena kalian tahu sebenernya kesehatan mental kita ituh merupakan permasalahan vital yang orang-orang sering abaikan
Baca Juga:Gokil! Baru Main Game 1 Menit Doang Terbukti Dibayar 5 Juta GratisLuar biasa! Game Penghasil Saldo Dana Tercepat 2023
Seperti sibuknya kalian dengan segala aktivitas yang dilakukan seperti sekolah, kuliah, kerja, mengurusi urusan rumah, dan mendidik anak juga bagi kalian
Yang sudah mempunyai anak dan sudah berkeluarga apalagi mengurusi istri atau suami. Hal tersebut bisa menjadi faktor kalian mengalami stress bila hal
Itu berlarut-larut dan terus menerus kalian pikirkan
Langkah-LangkahnyaÂ
1.Jangan Overthinking
Memang sulit untuk dihindari dan khususnya bagi kalian, orang pemikir yang selalu memikirkan mengenai sesuatu hal itu berlebihan itu menjadi faktor
Kalian stress juga loh, yang berlebihan itu tidak baik
2.Curhat
Bercerita kepada orang lain ituh bisa berhasil loh, ketika kalian mempunyai masalah itu ungkapkan saja kepada tema atau sahabat kalian daripada kalian
Pendam dan menjadi orang egois karena berpikir bahwa menangis itu lemah, cengeng. Kalian harus selalu kuat emang mau kuat sampai kapan sih kalian
3.Love Yoursef atau Cintai dirimu sendiri
Memang ini sangat sulit, faktornya paling besar itu media sosial dan lingkungan iyah orang lain atau bisa jadi teman atau sahabat  kalian membandingkan
Diri sendiri dengan orang lain itu, yuk kita dikit-dikit berusaha agar tidak selalu membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain kalau mau bandingkan