Jika BMI anda cukup tinggi untuk melebihi batas normal, anda mungkin mengalami obesitas.
Kondisi ini merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko anda terkena diabetes.
Itulah mengapa penting bagi anda untuk selalu menjaga berat badan ideal.
Baca Juga:Aplikasi Penambah Followers Akun Media Sosial: Instagram, TikTok, Twitter dan FacebookAplikasi Penghasil Uang, Hanya Menonton Video Bisa Dapatkan Uang Dengan Mudah!
4. Kelola Stres dengan Baik
Stres yang dikelola dengan baik dapat meningkatkan risiko diabetes.
Karena saat stres, tubuh melepaskan hormon stres (kortisol) yang bisa menyebabkan gula darah naik.
Selain itu, tubuh yang stres cenderung lebih cepat lapar dan perlu makan lebih banyak. Karena itu, anda perlu pandai mengatasi stres agar tidak melampiaskannya dengan makan berlebihan atau overeating.
(Sat)