5. Pola makan sahurÂ
Sahur punya peran penting untuk menjaga stamina tubuh selama beribadah puasa dan beraktivitas selama siang hari. Dengan demikian, perbanyaklan memakan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur. Hindarilah makanan yang mengandung minyak berlebih karena bisa menyumbat pembuluh darah yang mengakibatkan rasa kantuk menyeraang saat siang hari.
Nah, itulah tips menjaga kesehatan selama bulan puasa yang bisa kamu praktikkan mulai dari sekarang untuk mempersiapkan bulan suci ramadhan yang akan tiba sebentar lagi. Semoga dapat menginspirasi ya.
(nym)