Jangan menunggu sampai Anda merasa haus untuk minum air. Sebaiknya minum air secara teratur selama periode waktu yang disarankan untuk menghindari dehidrasi.
3. Menjaga Porsi Makan
Jadwal makan yang tepat sangat penting bagi kehidupan setiap harinya. Hindari makan terlalu banyak karena dapat memicu gangguan pencernaan.
Sebaiknya makan dalam porsi kecil dan sering untuk memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Baca Juga:Followers Akun Sosmed Bertambah dengan Cepat: Buruan Cek dan Download Aplikasinya di sini!Mason Mount Hengkang dari The Blues: Tim The Reds Devil Menginginkannya. Baca dan Simak di sini!
Jangan lupa untuk sarapan sebelum memulai kegiatan setiap harinya untuk membantu menjaga energi selama puasa.
4. Olahraga Ringan
Meskipun kegiatan Anda padat, tetapi masih bisa melakukan olahraga ringan untuk menjaga kesehatan tubuh setiap harinya.
Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar dan mengurangi stres.
Kurangi aktivitas yang dapat memicu stres dan coba untuk merelaksasi pikiran sebelum tidur.
Itulah cara untuk menjaga kesehatan selama bulan puasa pada tahun 2023 ini, penting untuk mengikuti tips-tips kesehatan di atas.
Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat tetap sehat dan bugar pada setiap harinya serta bisa menjalankan ibadah dengan lebih baik.
Jika Anda mengalami gangguan kesehatan atau lainnya bisa Anda coba tanyakan di aplikasi smartphone.
Unduh aplikasi pada Tautan ini!
Semoga bermanfaat, terima kasih.
(Sat)