Pasundan Ekspres – Inilah beberapa makanan pembersih paru paru yang bisa menjaga hidup agar lebih sehat.
Cara membersihkan paru-paru agar hidup lebih sehat, bisa dilakukan dengan membiasakan mengonsumsi berbagai macam makanan yang sehat.
Selagi masih ada cara yang mudah dan kondisi tubuh atau paru-paru masih sehat, setidaknya lakukan cara ini dengan sederhana dalam keseharian.
Baca Juga:Macam Tanaman Hias OutdoorPrediksi AS Roma Vs AC Milan: Perebutan Posisi ke-4 Klasemen Seriea A
Karena paru-paru adalah organ vital yang rentan terserang penyakit, sangat berbahaya juga untuk kehidupan jika organ vital ini terserang penyakit
Baiklah, dalam artikel ini ada beberapa macam makanan yang bisa berfungsi untuk membersihkan paru-paru. Telah dirangkum dari berbagai sumber.
Makanan Pembersih Paru-Paru
1. Bawang Putih
Bawang putih merupakan bumbu dapur yang populer karena sifat antiinflamasinya.
Bawang putih juga mengandung kandungan allicin yang tinggi yang membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan.
2. Buah Apel
Apel adalah buah yang mengandung banyak nutrisi, tinggi serat, dan rendah kalori.
Buah ini juga mengandung flavonoid, vitamin, dan antioksidan termasuk vitamin C, yang membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sistem pernapasan yang sehat.
Ketika memiliki fungsi pernapasan yang sehat, tubuh mampu melawan penyakit paru-paru dan mencegahnya secara alami. Selain itu, apel juga dapat membantu mengurangi risiko asma dan kanker paru-paru.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin E yang terbukti dapat mengatasi masalah suara mengi sekaligus meningkatkan fungsi paru-paru.
Baca Juga:6 Makanan Penambah Tinggi BadanAl Nassr Mendapatkan Hasil Kurang Baik Setelah Mendatangkan Ronaldo
Asupan makanan kaya vitamin E selama masa kehamilan dan menyusui dapat mengurangi risiko asma dan mengi pada anak.
Peningkatan asupan vitamin E juga terbukti mengurangi kekambuhan pada orang dewasa pengidap PPOK.
Vitamin E dapat bekerja secara maksimal untuk kesehatan paru-paru saat dikonsumsi bersama vitamin C.
Kedua vitamin ini mampu bekerja dengan efektif melawan radikal bebas dalam tubuh.
4. Kunyit
Kunyit adalah rempah yang paling umum digunakan dalam masakan India dan Asia. Selain untuk masakan, kunyit juga telah terbukti memiliki khasiat penyembuhan karena bahan aktifnya, curcumin.