PASUNDAN EKSPRES – Terdapat beberapa cara untuk meredakan batuk kering.
Batuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti infeksi, alergi, asap rokok, atau polusi udara.
Ini juga bisa menjadi gejala dari beberapa penyakit seperti flu, pneumonia, atau bronkitis.
Batuk dibagi menjadi dua jenis yaitu batuk kering dan batuk berdahak.
Baca Juga:5 Jenis Sayur yang Tidak Boleh dipanaskan UlangCara Menumbuhkan Rambut dengan Cepat
Batuk kering adalah kondisi di mana seseorang merasakan iritasi pada tenggorokan dan mengalami batuk tanpa dahak.
Batuk kering dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti infeksi saluran pernapasan, asma, atau alergi.
Penyakit batuk kering terjadi ketika tidak ada lendir atau dahak yang keluar dari tenggorokan, sedangkan batuk berdahak terjadi ketika ada lendir atau dahak yang keluar dari tenggorokan.
Untuk mencegah batuk, disarankan untuk menjaga kebersihan tangan, menghindari kontak dengan orang yang sakit, dan menjaga kesehatan tubuh dengan makan makanan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Inilah beberapa cara untuk meredakan batuk kering.
1. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan mengencerkan lendir yang ada di saluran pernapasan.
2. Konsumsi madu
3. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh Anda memulihkan diri dari infeksi atau iritasi pada saluran pernapasan. Jangan terlalu memaksakan diri dan beristirahatlah dengan cukup.
4. Konsumsi obat-obatan
Obat-obatan seperti antitusif atau ekspektoran dapat membantu meredakan batuk kering.
Antitusif membantu meredakan batuk kering dengan menghambat refleks batuk, sedangkan ekspektoran membantu mengencerkan lendir yang ada di saluran pernapasan.
5. Hindari pemicu batuk kering
Baca Juga:7 Cara Mengelola Stress yang EfektifManfaat Memelihara Kucing Bagi kesehatan
Hindari pemicu batuk kering seperti udara dingin, asap rokok, atau bahan kimia yang dapat merusak saluran pernapasan.
Gunakan masker jika diperlukan dan hindari terpapar bahan kimia yang berbahaya.
6. Minum air jahe
Air jahe adalah ramuan alami yang dapat membantu meredakan batuk kering. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan.