PASUNDAN EKSPRES – Wajib diketahui oleh para wanita pada saat akan tidur untuk beristirahat, ada beberapa larangan yang tidak baik untuk kesehatan jika dilakukan.
Tidur adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup. Tetapi, tidak semua kebiasaan tidur dapat dikategorikan sebagai kebiasaan yang sehat.
Pada artikel ini, kita akan membahas tentang 5 tabiat tidur pada wanita yang bisa membahayakan kesehatan mereka.
Baca Juga:7 Cara Tepat Agar Menghemat Baterai IphoneJadwal Pertandingan Babak Semi Final Piala Dunia U 20 Tahun 2023
Mengetahui hal ini penting agar dapat mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
1. Tidur dengan bra
Banyak wanita yang terbiasa tidur dengan mengenakan bra, entah itu demi kenyamanan atau karena kebiasaan.
Tetapi, tidur dengan bra dapat mengganggu sirkulasi darah di sekitar payudara dan menghambat aliran limfatik.
Hal ini bisa meningkatkan risiko perkembangan kista atau masalah lain pada payudara.
Wanita dengan rambut panjang sering kali mengikat rambut mereka sebelum tidur.
Ketika menarik rambut terlalu kuat atau menggunakan aksesori yang keras saat tidur dapat menyebabkan kerusakan pada akar rambut dan kulit kepala.
Hal ini bisa menyebabkan rambut rapuh, kerontokan, dan bahkan kerusakan pada folikel rambut.
Baca Juga:Keunggulan Mobil Toyota Supra MK4 dengan Performa yang MengagumkanHarga Bekas Supra MK4, Mobil Legend Favorit dan Populer
Lebih baik lepaskan ikatan rambut sebelum tidur atau gunakan ikatan yang lembut untuk mengurangi risiko kerusakan rambut.
3. Tidur dengan make-up
Larangan wanita saat tidur selanjutnya yaitu, tidur dengan make-up yang belum dibersihkan.
Menghapus riasan sebelum tidur adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Make-up yang tertinggal pada wajah dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, peradangan, atau masalah kulit lainnya.
Jika Anda terbiasa tidur dengan make-up, segeralah mengubah kebiasaan ini.
Pastikan untuk membersihkan wajah dengan lembut dan menggunakan produk pembersih yang sesuai sebelum tidur.
4. Tidur dengan ponsel di dekat kepala
Banyak wanita yang tergoda untuk tidur dengan ponsel di dekat kepala mereka.
Paparan radiasi elektromagnetik dari ponsel dapat berdampak negatif pada kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.