SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Sarapan Sehat, Coba 3 Resep Oatmeal Yang Super Lezat

Sarapan Sehat, Coba 3 Resep Oatmeal Yang Super Lezat
0 Komentar

PASUNDAN EKSPRES – Tubuh yang sehat adalah modal utama manusia untuk melakukan kehidupan yang normal dan menyenangkan.

Bahkan ada kalimat yang mengatakan bahwa ‘Kesehatan merupakan hal yang paling mahal dan berharga’ ternyata hal itu benar adanya.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, sebaiknya kita menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Salah satu makanan sehat yang bisa menurunkan korestrol adalah oatmeal, karna mengandung serat yang mampu menurunkan koresterol jahat.

Baca Juga:Resep Menu Diet Sehat, Yang Wajib Kamu Coba!Cuma Modal Login Facebook, Cairkan Saldo DANA Rp. 200.000

Jika kamu tertarik untuk menurunkan koresterol dengan mengkonsumsi oatmeal, pasundanekspres sudah merangkum beberapa resep menu oatmeal yang super lezat dan sehat.

Oatmeal Coklat

Bahan-Bahan

  • 200 ml susu kedelai
  • 4 sdm oat
  • 2 sdm cocoa powder
  • 1 buah pisang
  • 1 sdm madu
  • 1 sdm chia seed

Cara Membuat

  1. Masukan oat dan susu kedelai ke dalam panci, hangatkan dan aduk rata
  2. Masukan cocoa powder dan chia seed, masak selama 1 menit
  3. Potong-potong kecil pisan yang sudah dikupas, masukan ke dalam oat meal aduk hingga rata
  4. Masukan madu, lalu aduk hingga merata. Oatmeal coklat siap anda nikmati

Oatmeal Dengan Buah-Buahan Segar 

Bahan-bahan 

  • 1 cangkir oatmeal
  • 2 cangkir air
  • 1/4 sendok teh garam
  • 1 sendok makan madu
  • Buah-buahan segar (pisang, strowdery, kiwi)

Cara Membuat 

  1. Panaskan air hingga mendidih, lalu tambahkan garam dan oatmeal. Aduk oatmeal hingga merata
  2. Masak Oatmeal selama 5-10 menit hingga oatmeal menyerap air
  3. Tambahkan madu dan aduk kembali
  4. Sajikan oatmeal dengan buah-buahan segar di atasnya.

Oatmeal Dengan Kacang Almond

Bahan-Bahan 

  • 1 cangkir oatmeal
  • 1 cangkir susu almond
  • 1/2 sendok teh kayu manis
  • 1/4 cangkir almond cincang
  • 1/4 cangkir kismis
  • 1 buah apel, dipotong dadu

Cara Membuat 

  1. Campurkan oatmeal, susu almond dan kayu manis dalam mangkuk besar
  2. Tambahkan almond yang sudah dicincang dan buah-buahan kering
  3. Aduk rata dan tutup mangkuk
  4. Siman Oatmeal di dalam kulkas selama satu malam
  5. Pagi harinya tambahkan potongan apel dan aduk lagi sebelum disajikan
0 Komentar