PASUNDAN EKSPRES – Basmi kolesterol jahat, apabila kamu mulai merasa pusing makan daging, hati-hati, itu merupakan gejala awal.
Kolesterol tinggi adalah masalah serius yang perlu ditangani dengan baik, maka dari itu penting untuk basmi kolesterol jahat. Bukan hanya dapat memicu penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke, tetapi juga dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.
Untungnya, terdapat beberapa minuman yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Berikut adalah beberapa minuman efektif yang dapat Anda coba:
1. Jus Tomat: Mengoptimalkan Likopen untuk Menurunkan Kolesterol
Tomat mengandung senyawa bernama likopen yang dikenal efektif dalam meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kolesterol jahat.
Baca Juga:Bahan Alami untuk Turunkan Kolesterol Selain Bawang Putih, Makan Ini Jika Kamu Mulai Klenyengan Karena Banyak Makan Daging KurbanAmalan Idul Adha untuk Wanita Haid: Ibadah dan Keutamaan
Penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi jus tomat secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Sebuah studi menunjukkan bahwa minum 280 ml jus tomat setiap hari selama dua bulan dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Hal ini disebabkan oleh kandungan likopen dalam jus tomat yang dapat membantu mengendalikan kolesterol secara efektif.
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, memasukkan jus tomat dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi pilihan yang baik.
2. Teh Hijau: Minuman Ajaib untuk Menurunkan Kolesterol
Teh hijau adalah minuman yang terkenal dengan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol.
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti memiliki efek positif pada kadar kolesterol.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga:Sekjen PDIP Hasto Sanjung Ridwan Kamil Disebut Sebagai Bakal Cawapres, PPP: Tetap Sandiaga UnoArdina Rasti Kembali ke Dunia Seni Peran dalam Film Horor Lampir
Selain itu, teh hijau juga dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan melindungi jantung dari risiko penyakit kardiovaskular.
Nikmatilah secangkir teh hijau hangat setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
3. Jus Jeruk: Kaya Vitamin C dan Serat untuk Menurunkan Kolesterol
Jeruk buah adalah salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin C dan serat.
Kedua kandungan ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menurunkan kadar kolesterol.
Vitamin C dalam jus jeruk dapat membantu mengurangi oksidasi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).