PASUNDAN EKSPRES – Di dalam artikel ini ada beberapa Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah tinggi.
Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah, menurunkan gula darah tidak hanya dapat dilakukan dengan berolahraga saja.
Ada beberapa minuman yang dapat kamu konsumsi untuk membantu menurunkan kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga:Investasi Jangka Panjang yang 100% Sudah Terpercaya, Cek Daftar-daftarnya Disini!Nokia TA 1021: Fitur Unggulan, Kelebihan, dan Spesifikasi!
Seperti yang kita ketahui, gula darah atau tingkat glukosa dalam alirah darah penting sebagai sumber energi bagi sel-sel dalam tubuh.
Akan tetapi, jika terlalu banyak mengonsumsinya, gula darah dapat menyebabkan bebagai masalah kesehatan.
Salah satunya yaitu dapat memicu penyakit diabetes.
Tapi jangan khawatir, berikut ada beberapa minuman yang dapat menurunkan kadar gula darah tinggi.
LIHAT JUGA: 7 Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan dan Mengolahnya
LIHAT JUGA: Manfaat Daun Afrika Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
LIHAT JUGA: 10 Manfaat Daun Sambiloto Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah
Air Putih
Seperti yang sudah di ketahui bahwa air putih merupakan air yang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.
Termasuk menjadi opsi terbaik bagi pengidap gula darah tinggi untuk menghidrasi tubuh.
Alasannya, air putih biasa tidak akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Minum air cukup juga membantu tubuh mengeluarkan glukosa berlebih melalui urin.
Baca Juga:7 Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan, Cek Manfaatnya Disini!Wisata Air Terjun di Subang yang Instagramable, Cocok Untuk Liburan Akhir Pekan!
Institute of Medicine Amerika Serikat menyarankan pria dewasa minum 3,08 liter air putih per hari, sedangkan wanita 2,13 liter.
Kopi
Studi yang di lakukan pada 2019 menyebutkan bahwa minum kopi bisa membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Minuman kopi dapat meningkatkan metabolisme gula di dalam tubuh.
Namun perlu di ingat, kopi aman di konsumsi pengidap diabetes, jika diminum tanpa tambahan krim dan gula.
Terdapat banyak produk kopi rendah kalori atau nol-kalori yang bisa di pilih pengidap gula darah tinggi.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol yang bermanfaat mengurangi stres oksidatif yang bisa memicu penyakit jantung pada penderita diabetes.
Selain itu, teh hijau bisa meningkatkan sistem metabolisme pada penderita diabetes.