PASUNDAN EKSPRES – Manfaat buah sirsak untuk kesehatan ternyata sangat banyak sekali guys, kamu tauga apa manfaatnya?
Jika tidak, kami akan memberikan informasinya.
Sirsak merupakan buah dengan rasa yang sedikit asam, dagingnya yang kenyal, berwarna putih dan menyegarkan.
kandungan yang terdapat pada 1 buah sirsak sangat banyak sekali guys, mari kita lihat apa saja kandungannya.
Baca Juga:5 Pantai Di Subang Yang Wajib Kamu Datangi Saat Liburan, Mempunyai Pesona Surga Yang Eksotis6 Wisata Di Subang Yang Lagi hits, Cocok Dijadikan Referensi Untuk Liburan Bersama Keluarga
- Air: 81.7 gram (g).
- Energi: 65 kkal.
- Protein: 1 g.
- Lemak: 0,3 g.
- Karbohidrat: 16,3 g.
- Serat : 3,2 g.
- Fosfor: 27 miligram (mg)
- Kalsium: 14 mg.
- Kalium: 298,9 mg.
- Vitamin C: 20 mg.
Waw, ternyata ada kalsium dalam kandungan buah sirsak, kamu tahu tidak ada manfaat lain yang terdapat dalam buah sisrsak?
Buah sirsak ternyata dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi bahkan dapat mampu melancarkan pencernaan. Kok bisa ya, temukan jawabnnya dalam artikel ini.
4 Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan
1, Menurunkan Tekanan Darah
Sirsak dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa suplemen yang terbuat dari daun sirsak, ekstrak dan bijinya dapat menurunkan kadar LDL dalam tubuh.
LDL adalah low-density lipoprotein, yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat. Makan ikan lele juga dapat menurunkan kadar trigliserida yang tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak makan ikan lele.
2, Menghilangkan Stres
Sirsak dapat juga dipercaya untuk menghilangkan stres dan insomnia.
Menurut penelitian Perpustakaan Universitas Rutgers, sifat anti-inflamasi sirsak dapat membantu meringankan masalah tidur.
Hormon stres tubuh sendiri dapat mengganggu dan merusak metabolisme tubuh. Efek menenangkan ini tidak hanya membantu mengurangi stres, tetapi juga dapat membantu Anda mengatasi insomnia.
3, Melancarkan Pencernaan
Dalam 100 gram sirsak, mengandung 20 miligram vitamin C yang memiliki manfaat sebagai pengobatan alami untuk disentri.
Baca Juga:7 Manfaat Wardah Lightening Serum Ampoule, Cek Manfaat dan Kandungannya Di Sini!Nonton Drama King The Land Episode 11-12 Sub Indonesia Kualitas Full HD Di Sini!
Selain buahnya, Anda juga bisa menggunakan daun sirsak untuk pengobatan yang berhubungan dengan masalah saluran pencernaan.
Cara mengonsumsi daunnya dengan cara diseduh seperti teh. Daun dan daging sirsak dapat digunakan untuk membersihkan usus, dan sistem gastrointestinal lebih lancar.
Hal ini karena sirsak dapat memberi stimulasi hormon diuretik dan vitamin C pada sirsak dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh.